Retrouvez votre équilibre intérieur grâce à la Sophrologie Dynamique®
Praticienne certifiée à Jalhay, Spa et Verviers, je vous accompagne pour mieux gérer le stress, apaiser votre sommeil et renouer avec vos ressources intérieures. Un espace d’écoute, à votre rythme.
Horaires · Uniquement sur rendez-vous
Cabinet de Spa
Mardi et Jeudi · 08:00 – 12:00
Cabinet de Jalhay
Jeudi · 18:00 – 21:00
La Sophrologie Dynamique
La sophrologie dynamique® est une pratique d’équilibrage du corps et de l’esprit. Elle vous aide à découvrir et à mobiliser les ressources que vous portez déjà en vous, pour apprivoiser le stress, retrouver le sommeil et traverser plus sereinement les difficultés du quotidien.
Domaines d’intervention
Un accompagnement adapté à ce que vous traversez
Anxiété & Stress
Apprenez à reconnaître vos tensions et à mobiliser vos « zones ressources » pour relâcher la pression, au cabinet comme dans votre quotidien.
Trouble du sommeil
Renouez avec un sommeil paisible grâce à des outils simples de détente et de respiration, à pratiquer en autonomie chez vous.
Burn out
Prévenir l’épuisement, retrouver son énergie et se reconstruire pas à pas, en douceur et sans jugement.
À propos
Isabelle Vinders, infirmière et sophrologue
J’ai découvert la Sophrologie Dynamique® en 2010, alors que je cherchais à mieux gérer mon stress. En 2019, je me suis formée à mon tour, en parallèle de mon métier d’infirmière. Mon but aujourd’hui : vous transmettre cet outil pour apprivoiser, vous aussi, les difficultés du quotidien.
Écoute active
Patience & empathie
Ce que la méthode vous apporte
Des bénéfices concrets, séance après séance
La sophrologie dynamique® se pratique en douceur et se prolonge facilement chez vous. Quelques exercices suffisent à installer de nouveaux réflexes de détente.
Mieux gérer le stress
Des techniques simples pour relâcher les tensions au quotidien.
Un sommeil retrouvé
Apaiser le mental pour favoriser l’endormissement et un repos réparateur.
Reconnexion au corps
Réapprendre à écouter votre corps et à apprivoiser vos émotions.
Une autonomie durable
Des outils que vous gardez avec vous, pour la vie.
Les exercices
Des pratiques simples, à votre portée
Relaxation
Accédez à une méthode de relaxation simple et naturelle pour relâcher les tensions physiques et mentales accumulées.
Respiration
Découvrez des exercices de respiration à mobiliser dès que le stress monte, pour retrouver calme et clarté en quelques instants.
Contact
Prenons rendez-vous
La 1ère consultation est à 60 €, puis 40 € pour les suivantes. Sur rendez-vous du lundi au vendredi, de 8h à 12h.
Téléphone
0499/821520
Jalhay
Rue de la Fagne 28A, 4845 Jalhay
Spa
Av. Reine Astrid 54, 4900 Spa
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