Troubles du sommeil
Séances de sophrologie dynamique® à Jalhay pour retrouver un sommeil réparateur, près de Spa et de Verviers.
Le constat
Quand les nuits deviennent difficiles
Tourner des heures dans son lit, se réveiller à 3 heures du matin sans se rendormir, ou émerger épuisé après une nuit complète : ces troubles s’installent souvent quand le corps n’a pas eu l’occasion de relâcher ses tensions dans la journée. En sophrologie dynamique®, la relaxation dynamique, la respiration et la visualisation positive préparent le corps à basculer vers le sommeil au lieu de rester en veille. Je reçois pour ce travail dans mon cabinet de Jalhay, à dix minutes de Spa et de Verviers.
Ça vous parle ?
Des troubles qui reviennent souvent
Insomnie chronique
Réveils nocturnes fréquents
Syndrome des jambes sans repos
Mon accompagnement
Ce que la sophrologie peut vous apporter
Détendre
La relaxation dynamique en fin de journée, pour décharger le corps des tensions accumulées avant le coucher.
Apaiser
Respiration et visualisation positive pour calmer l’esprit qui tourne encore au moment de s’endormir.
Réparer
Un suivi en cabinet à Jalhay, entre Spa et Verviers, pour retrouver progressivement des nuits complètes.
Mes services
Comment je peux vous accompagner
Domaine d’interventions
Stress et anxiété
Retrouver calme et clareté face aux tensions du quotidien.
Domaine d’interventions
Trouble du sommeil
Réapprendre à s’endormir et retrouver un sommeil réparateur.
Domaine d’interventions
Burn-out
Se reconstruire et retrouver un sentiment de contrôle sur sa vie.
Un premier rendez-vous à Jalhay ?
Appelez-moi pour convenir d’une séance en cabinet, à quelques minutes de Spa et de Verviers.